Pehmeä tie judoon

Huom! Aikataulu muuttunut!

Sunnuntaisin 19:00 - 20:15.

Kevään 2020 aikana Budokan ry pilotoi uutta judollista liikuntamuotoa tytöille, pojille, miehille ja naisille.

Pehmeä tie judoon -kurssilla harjoitellaan judon perustaitoja, lähes samaan tapaan kuin peruskurssillakin. Kurssin painotus on kuitenkin enemmän turvallisen ja mukavan liikunnan sekä kuntoilun puolella, kuin haastavissa kamppailutaidoissa.

Kurssi sopii monenlaisille liikkujille:

  • kunnon kohottajille
  • nuorille ja miksi ei vanhemmillekin akrobaateille (kuperkeikka olisi hyvä osata ennestään)
  • kamppailulajeista kiinnostuneille (aiempi kokemus ei ole välttämätöntä)
  • judon perus- tai jatkokurssin suorittaneille
  • 7-99 -vuotiaille toimintakykyisille harrastajille

Kurssilla on ns. matala kynnys aloittamiseen, ja harjoitteet tehdään oman taidon ja kykyjen mukaan. Tavoitteena on kuitenkin oppia joitain ellei jopa kaikki seuraavista:

  • Kuperkeikka, hyppykuperkeikka, kuperkeikka taaksepäin
  • Etunojapunnerrus, istumaannousu ym. lihaskuntoliikkeet
  • Kärrynpyörä, arabialainen*
  • Ukemi eli turvallinen kaatuminen eri suuntiin
  • Päälläseisonta, käsilläseisonta, käsilläkävely*
  • Sidonnat eli hallintaotteet mattopainissa
  • Turvalliset heitot
  • Päähyppy, puolivoltti, voltti*
  • Dojoetiketti ja hyvät käytöstavat kamppailu-urheilussa
  • Lämmittely, jäähdyttely ja venyttely

*Kukin tekee omien taitojensa mukaan, akrobaattisia suorituksia ei missään vaiheessa vaadita.

Ilmoittaudu heti!

Pilottihanke alkaa 1.3. klo 19:00 Teeriniemen judosalilla, jos kurssille on tarpeeksi ennakkoilmoittautumisia. Ilmoittautuminen on ilmaista, jäsenyyttä ei tarvitse ostaa etukäteen.

Tehovinkki: Kurssille voi osallistua yksin, tai mukaan voi haastaa kaverin, puolison tai lapsensa! Judo on usein koko perheen harrastus.

Varustus kurssille: Ensimmäisillä kerroilla T-paita, verkkarit, pyyhe ja sandaalit. Kurssin edetessä käytetään judopukua (pukuja voidaan tilata yhdessä). Jalat pestään ja kuivataan, tatamille siirrytään sandaalit jalassa että jalat ja tatami pysyvät puhtaana.

Kurssille osallistuminen edellyttää Budokan ry:n judojaoksen jäsenyyttä:

  • Jäsenyys maksaa 100€,
  • sisältää jokaiselle judokalle pakollisen vakuutuksen,
  • oikeuttaa osallistumaan seuran ja liiton tapahtumiin ja kisoihin
  • on voimassa 31.8. saakka ja
  • sen voi ostaa SuomiSport-palvelusta.