Judokurssit

Syksyllä 2018 alkavia kursseja

Kurssien aikatauluja sekä muita yksityiskohtia päivitetään kesän aikana. Kaikille uusille kursseille ilmoittaudutaan tästä


Perhejudo 3-5-vuotiaille (lapsi/lapset+aikuinen)

2.9. alkaen sunnuntaisin klo 10:30 - 11:30

Perhejudo on aikuisen ja lapsen yhteinen judollinen liikuntahetki.

Leikin varjolla opimme koordinaatiota ja motoriikkaa kehittäviä taitoja.

Leikkien ja liikkeiden taustalla on kuitenkin hyvin usein erityisesti judossa tarvittavat taidot, joten perhejudossa luodaan perustaa myöhemmin vanhempana aloitettavaan lajiharjoitteluun.

Perhejudoon on tervetullut noin 3-5 vuoden iässä oleva lapsi tutun ja turvallisen aikuisen; äidin, isän tai vaikka kummin kanssa. Perhejudossa on myös huomioitu vanhemmille liikkumisen hyöty.

Perhejudossa voit harjoitella liikunnallisissa vaatteissa eli osallistuminen ei edellytä judopuvun hankkimista.

Perhe-ja junnujudon pääopetuskieli on suomi, mutta ohjaaja puhuu myös ruotsia ja englantia.

Junnujudo 6-7-vuotiaille

2.9. alkaen sunnuntaisin klo 11:30 - 12:30

Junnujudossa syvennytään perhejudoa enemmän jo itse judoon.

Judokäyttäytyminen, ryhmässä toimiminen ja mm. ukemi (kaatuminen) tulevat mukaan harjoitteluun. Tietystikään emme unohda leikkejä ja perhejudosta tuttuja asioita. Junnujudosta on hyvä ponnistaa peruskurssille.

Kurssilla tarvitaan judoon soveltuva puku, jonka voi hankkia itse tai ostaa ohjaajan kautta.

Perhe-ja junnujudon pääopetuskieli on suomi, mutta ohjaaja puhuu myös ruotsia ja englantia.

2. kyu, tuomari (C-lisenssi)

Puh. 040 5544 513

penttinen.e@gmail.com

Peruskurssi junioreille (8-15v.)

24.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:30

Junioreiden peruskurssilla harjoittelevat judon aloittavat 8-15-vuotiaat lapset ja nuoret.

Peruskurssilla käydään läpi judon perusteita ja tarkoituksena on luoda hyvä pohja judon harjoittelulle. Myös fyysisen kunnon parantaminen ja tietenkin hyvän ryhmähengen luominen on tärkeä peruskurssin tavoite.

Peruskurssilla opetellaan judoon kuuluvaa etikettiä (dojokäytöstä), heittotekniikoita ja erityisesti sitä miten heitoista tullaan turvallisesti alas sekä matossa tehtäviä sidontoja.

1. kyu

Aikuisten peruskurssi (15+ v.)

3.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18:30 - 19:30

Aikuisten peruskurssilla opitaan perustaidot judon turvallista harjoittelua varten. Kurssi ei edellytä aikaisempaa kamppailulajikokemusta ja sopii erinomaisesti myös naisille. Kurssi on suomenkielinen, ohjaaja osaa sujuvasti myös englantia ja kurssilla opitaan myös lajille ominaisia termejä japaniksi.

Kurssi toteutetaan ottaen huomioon osallistujien yksilölliset fyysiset ominaisuudet.

Judotekniikoiden lisäksi kurssilla kohotetaan peruskuntoa, edistetään kehon liikkuvuutta sekä opitaan judolle ominainen dojokäytös.

Kurssilla tarvitaan judopuku, jonka voi hankkia itse tai yhteistilauksena seuran kautta.

Kurssin ohjelmaan kuuluu mm.

  • Kehonhallintaa ja kuntoa kohottavia harjoitteita
  • Turvallisen kaatumisen perusteet
  • Turvallisia heittotekniikoita
  • Mattokamppailun hallintaotteet

Kurssin päätteeksi on mahdollista suorittaa keltainen vyö (5. kyu), jonka jälkeen voi liittyä aikuisten harjoitusryhmään.

2. kyu peruskurssiohjaaja

Jatkokurssi junioreille

3.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30 - 19:00

Jaakko Takaluoma

2. kyu - junioreiden valmentaja

Jatkokurssi aikuisille

Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18:30 - 20:00

HP Aho

1. dan aikuisten valmentaja

Vapaat "randori" -harjoitukset

Perjantaisin klo 17:00 - 18:00


Avoin sekä junioreiden että aikuisten jatkokurssilaisille. Omat alkulämmittelyt jonka jälkeen pysty- ja mattorandoria.