Judokurssit

Syksyllä 2018 alkavia kursseja

Kurssien aikatauluja sekä muita yksityiskohtia päivitetään kesän aikana.

Perhejudo (lapsi/lapset+aikuinen)

4-5-vuotiaille

Perhejudo on aikuisen ja lapsen yhteinen judollinen liikuntahetki.

Leikin varjolla opimme koordinaatiota ja motoriikkaa kehittäviä taitoja.

Leikkien ja liikkeiden taustalla on kuitenkin hyvin usein erityisesti judossa tarvittavat taidot, joten perhejudossa luodaan perustaa myöhemmin vanhempana aloitettavaan lajiharjoitteluun.

Perhejudoon on tervetullut noin 4-5 vuoden iässä oleva lapsi tutun ja turvallisen aikuisen; äidin, isän tai vaikka kummin kanssa. Perhejudossa on myös huomioitu vanhemmille liikkumisen hyöty.

Perhejudossa voit harjoitella liikunnallisissa vaatteissa eli osallistuminen ei edellytä judopuvun hankkimista.



Junnujudo

6-7-vuotiaille

Junnujudo on noin 6-7 vuotiaille harjoittelijoille.

Junnujudossa syvennytään perhejudoa enemmän jo itse judoon.

Judokäyttäytyminen, ryhmässä toimiminen ja mm. ukemi (kaatuminen) tulevat mukaan harjoitteluun. Tietystikään emme unohda leikkejä ja perhejudosta tuttuja asioita. Junnujudosta on hyvä ponnistaa peruskurssille.

Kurssilla tarvitaan judoon soveltuva puku, jonka voi hankkia itse tai ostaa ohjaajan kautta.



Elina Penttinen

2. kyu, tuomari (C-lisenssi)

Puh. 040 5544 513

penttinen.e@gmail.com

Peruskurssi junioreille (8-15v.)

Junioreiden peruskurssilla harjoittelevat judon aloittavat 8-15-vuotiaat lapset ja nuoret.

Peruskurssilla käydään läpi judon perusteita ja tarkoituksena on luoda hyvä pohja judon harjoittelulle. Myös fyysisen kunnon parantaminen ja tietenkin hyvän ryhmähengen luominen on tärkeä peruskurssin tavoite.

Peruskurssilla opetellaan judoon kuuluvaa etikettiä (dojokäytöstä), heittotekniikoita ja erityisesti sitä miten heitoista tullaan turvallisesti alas sekä matossa tehtäviä sidontoja.


Aikuisten tehostartti (15+ v.)

Aikuisten tehostartti on peruskurssimuotoinen starttiryhmä judoon. Kurssi ei edellytä aikaisempaa kamppailulajikokemusta ja sopii erinomaisesti myös naisille.

Kurssi toteutetaan ottaen huomioon osallistujien yksilölliset fyysiset ominaisuudet.

Judotekniikoiden lisäksi kurssilla kohotetaan peruskuntoa, edistetään kehon liikkuvuutta sekä opitaan judolle ominainen dojokäytös.

Kurssilla tarvitaan judopuku, jonka voi hankkia itse tai yhteistilauksena seuran kautta.

Kurssin ohjelmaan kuuluu mm.

  • Kehonhallintaa ja kuntoa kohottavia harjoitteita
  • Turvallisen kaatumisen perusteet
  • Turvallisia heittotekniikoita
  • Mattokamppailun hallintaotteet

Kurssin päätteeksi on mahdollista suorittaa keltainen vyö (5. kyu), jonka jälkeen voi liittyä aikuisten harjoitusryhmään.

Riku Nevala

2. kyu peruskurssiohjaaja

Jatkokurssi junioreille

Jaakko Takaluoma

2. kyu - junioreiden valmentaja

Jatkokurssi aikuisille

HP Aho

1. dan aikuisten valmentaja