Judokurssit

Syksyn 2019 kurssitarjonta

Uusi harjoituskausi alkaa 1.9.2019


Junnujudo 6-7-vuotiaille

Sunnuntaisin klo 11:30 - 12:30

Junnujudossa syvennytään perhejudoa enemmän jo itse judoon.

Judokäyttäytyminen, ryhmässä toimiminen ja mm. ukemi (kaatuminen) tulevat mukaan harjoitteluun. Tietystikään emme unohda leikkejä ja perhejudosta tuttuja asioita. Junnujudosta on hyvä ponnistaa peruskurssille.

Kurssilla tarvitaan judoon soveltuva puku, jonka voi hankkia itse tai ostaa ohjaajan kautta.

Perhe-ja junnujudon pääopetuskieli on suomi, mutta ohjaaja puhuu myös ruotsia ja englantia.



Naisten judokurssi

Sunnuntaisin klo 12:30 - 14:00

Naisten judokurssilla opetellaan peruskurssin taidot kuntojudon keinoin.

Kaikki harjoitteet tehdään oman tunnon ja kunnon mukaan – harjoittelussa painotetaan turvallista liikkumista ja kontaktia. Treenit koostuvat judollisista harjoitteista sekä kehonhallinta- ja ketteryysliikkeistä. Luvassa on taatusti monipuolinen tapa kohentaa kuntoa (kestävyys ja lihaskunto), haastaa itseään oppimaan uutta sekä hikoilla ja pitää hauskaa.

Perhejudo 3-5-vuotiaille (lapsi/lapset+aikuinen)

Sunnuntaisin klo 10:30 - 11:30

Perhejudo on aikuisen ja lapsen yhteinen judollinen liikuntahetki.

Leikin varjolla opimme koordinaatiota ja motoriikkaa kehittäviä taitoja.

Leikkien ja liikkeiden taustalla on kuitenkin hyvin usein erityisesti judossa tarvittavat taidot, joten perhejudossa luodaan perustaa myöhemmin vanhempana aloitettavaan lajiharjoitteluun.

Perhejudoon on tervetullut noin 3-5 vuoden iässä oleva lapsi tutun ja turvallisen aikuisen; äidin, isän tai vaikka kummin kanssa. Perhejudossa on myös huomioitu vanhemmille liikkumisen hyöty.

Perhejudossa voit harjoitella liikunnallisissa vaatteissa eli osallistuminen ei edellytä judopuvun hankkimista.

Perhe-ja junnujudon pääopetuskieli on suomi, mutta ohjaaja puhuu myös ruotsia ja englantia.

1. kyu, tuomari (C-lisenssi)

Puh. 040 5544 513

penttinen.e@gmail.com

Peruskurssi junioreille (8-14v.)

23.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16:30 - 17:30



2.kyu peruskurssiohjaaja

Jatkokurssi junioreille (8-14v.)

9.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:45

1. kyu

Jatkokurssi aikuisille

9.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18:45 - 20:00

HP Aho

1. dan aikuisten valmentaja

Vapaat "randori" -harjoitukset

13.9. alkaen perjantaisin klo 17:00 - 18:00


Avoin sekä junioreiden että aikuisten jatkokurssilaisille. Omat alkulämmittelyt jonka jälkeen pysty- ja mattorandoria.